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目前分類:減油 (3)

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當我想要放棄這種一天一篇的蠢事時,就會有朋友跳出來說喜歡這樣的Blog。我不喜歡隨便亂湊字數,所以總會認真思考一下要分想甚麼,最近發生甚麼。

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這是今天早餐,真抱歉~那杯盤感覺不是很搭,但剛好就隨手照的,大家就將就一下吧!早餐固定模式,就是一杯拿鐵,跟一份Panini,裡面夾著cheese、雞肉跟蔬菜。

這次回紐西蘭,另一個比較主要的活動,就是讓自己變健康。有機會,我會聊聊紐西蘭的醫療制度,讓大家知道一下不同國家的不同政策,哈。

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這周不知不覺的就忙過去了,我的減油日子持續進行當中,怎會這樣呢?因為暑假前的「順利瘦下」,成為我回家度假時可以大吃特吃的藉口。在缺乏運動、大吃特吃、又沒有電子秤(所以我給了自己理由不秤重)的情況下,我回家前瘦下的五磅,不只結結實實的胖回來,我還多加重一磅。

 mban1807l  

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要跟大家分享這個觀念:減肥中,還是一定要吃到基礎代謝率(或基代再多個一兩百卡)。

mban1807l  

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